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每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

叮鈴鈴！上課鈴響了，我們的冀老師神秘地走進教室，教室里頓時鴉雀無聲。這時冀老師說道：“同學們，我們今天這堂語文課來做個游戲好不好呀？”一聽說做游戲，大家興奮得手舞足蹈的！只見冀老師不慌不忙地在黑板上寫了一個大大的“搶”字。同學們在下面議論紛紛，老師問道：“同學們猜一猜要搶什么呢？”大家連忙舉手踴躍回答：有的同學說搶書，有的同學說搶座位，有的同學說搶玩具……最后，冀老師在黑板上寫了兩個字：椅子。這時大家才明白，原來是搶椅子游戲。 冀老師開始講解游戲規則：首先，要拿七把椅子圍成一個圈，然后找八名同學站在七把椅子周圍，最后指定一名同學敲鼓打節拍。等鼓聲開始響起時，這八名同學就要跟著鼓聲圍著椅子順時針的轉圈跑動，在跑動的過程中，只要鼓聲一停下，這八名同學就必須立即找到一張椅子坐下！由于八個同學只有七把椅子，所以只能有七名同學搶得到位置，肯定會有一名同學搶不到，那么這名沒有搶到椅子的同學就會被淘汰。以此類推，每淘汰一名同學就減少一把椅子，這樣椅子的數量一直比人的數量少一個。 規則大家都清楚了，老師找了第一批八名同學開始游戲，隨著鼓聲響起，只見這八名同學圍著椅子轉呀轉呀，突然“咚！”地一聲，鼓聲停了，有七名同學立刻找到位置坐了下來，不出所料，有一名同學沒有找到椅子被淘汰了下來。但是出乎大家意料的是，第一個被淘汰的居然是朱宇辰同學，可惜他那威武強壯的身體居然沒有搶過七個瘦子！這可把同學們逗得都樂壞了。 鼓聲再次響起，游戲繼續。鼓聲再次停下時，這次沒有搶到位子的同學是李佳寧，這時冀老師總結說：“你之所以沒有搶到位子，那是因為你缺少競爭意識，如果沒有緊迫感，那么躲得過初一，躲不過十五，早晚也會被淘汰的。”就這樣經過一輪輪的淘汰，最后只剩下兩名“女壯漢”和一把椅子。這時，冀老師偷偷對敲鼓手說：“這次鼓聲敲長一點。”比賽開始，大家都非常緊張，不經意間，鼓聲突然停了下來，一名同學已經坐定，等另外一名同學反應過來時，冠軍已經產生啦！就是竇熙彤同學，大家都為她歡呼雀躍。 叮鈴鈴！下課鈴響了，可笑聲還在我們教室里回蕩。 >>>更多美文：積極

雙方說話合作， 要一些戰利。 沒有很多戰爭事， 每天過很好。 >>>更多美文：自創詩

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